Чистая вода при беременности – залог здоровья мамы и малыша

При вынашивании ребенка потребление чистой питьевой воды играет огромную роль. Без такой природной жидкости, лишенной каких-либо примесей и добавок, попросту не обойтись. Она имеет жизненную важность и необходимость!

К сожалению, многие будущие мамы склонны считать, что насыщения организма только витаминами и минеральными веществами будет вполне достаточно. Именно поэтому в период вынашивания плода они переходят на употребление исключительно молока, соков, а также минеральной воды.

Однако такой подход не совсем верен. Конечно, указанные выше продукты полезны и важны, но их явно недостаточно. А все потому, что главным источником влаги для организма человека (да и всего живого) является именно вода.

О важности соблюдения питьевого режима

Итак, с главным моментом разобрались: пить воду нужно, и непременно чистую. Но для здоровья мамы и будущего малыша этого снова недостаточно. Чтобы вода хорошо усваивалась и приносила только пользу, необходимо также соблюдать питьевой режим. Польза последнего заключается в следующем:

• регулировка кровотока в плацентарной среде плода,
• насыщение околоплодных вод, которые обеспечивают естественную защиту для ребенка от воздействия вредных факторов,
• увеличение объема крови, необходимой для одновременной поддержки здоровья не только плода, но и матери,
• смягчение мягких тканей, а также повышения уровня их эластичности, что позволяет безвредно расширить брюшную полость и обеспечить полноценное внутриутробное развитие малыша,
• подготовка тазобедренных суставов, а также лонного сочленения к полному раскрытию на время родов, благодаря чему процесс родоразрешения становится более простым,
• улучшение пищеварения, а также эффективное решение проблемы с диареей либо запором,
• поддержка метаболических обменов,
• стимулирование вывода вредных продуктов распада из организма.

О том, что нужно знать меру

Если объемы потребления чистой питьевой воды во время беременности являются недостаточными, есть вероятность появления нарушений необратимого характера у плода и плаценты. А это, в свою очередь, чревато осложнениями процесса вынашивания, отслойкой плаценты и даже преждевременными родами.

При избытке жидкости негативных моментов тоже имеется предостаточно. Последствия в данном случае таковы: проблемы с давлением, сильная отёчность, а также участившиеся позывы к мочеиспусканию, когда плюс ко всему из организма выводятся важные минеральные вещества. А если качество питьевой воды оставляет желать лучшего, то и мочекаменная болезнь вполне может появиться.

О требованиях к употребляемой воде

Абсолютно все врачи сходятся во мнении, что беременным женщинам в обязательном порядке следует пить обычную питьевую воду. Однако и здесь существуют определённые правила:

• максимально читая (т.е. вода без добавок и вредных примесей),
• сырая, «живая» (кипячёную воду в умеренных количества пить тоже можно, но следует учитывать, что при температурном воздействии происходит разрушение связей между химическими элементами, а потому употребление кипяченой воды сверх допустимого объёма может нанести вред).

Отдельно заметим, что пить воду из-под крана категорически запрещено. В жидкости из водопровода содержатся всевозможные вредные примеси, в том числе хлорные соединения и свинец, нередко становящиеся причиной внутриутробных патологий.

Оптимальный вариант для беременных – это пить воду, полученную в результате прохождения через качественный фильтр. Оптимальный вариант: фильтры обратного осмоса. Например, Аквафор Осмо 050-5-А или Морион 101S. https://www.aquaphor36.ru/filtry-dlya-pitevoy-vody/avtomaty-pityevoy-vody/

О том, сколько надо пить воды

Теперь настало время перейти к более конкретным цифрам. На протяжении 1-го и 2-го триместра суточное потребление воды составляет ориентировочно 8 стаканов. При этом потребление должно быть размеренным, маленькими глотками и небольшими порциями.

Важно! Выпивать эту норму следует именно в течение дня. Если, к примеру, потребить весь указанный объем в утреннее время, то результат будет негативный: резкие отеки, а также значительная нагрузка на мочевыделительную систему и стенки желудка.

Оптимальный режим питья выглядит следующим образом: выпивать по одному стакану (то есть примерно 200-300 мл) каждые 2 часа на протяжении всего дня. Дополнительная рекомендация для беременных: необходимо всегда иметь под рукой емкость с фильтрованной питьевой водой, что позволяет немедленно утолять возникающую жажду (это важно всегда, и особенно в летний период). Дело в том, что при регулярном дефиците жидкости может произойти сгущение крови, что негативно скажется на здоровье матери, а также на внутриутробном развитии плода.

Сокращение указанного суточного объема возможно. Но лишь в том случае, когда имеется соответствующее индивидуальное предписание врача. Такое может быть, например, при наличии проблем с почками и мочевыделительной системой.

Если подвести итог вышесказанному, то для обеспечения здоровья малыша и его мамы необходимо обеспечение 3 ключевых условий: соблюдение питьевого режима, нахождение под наблюдением врача (неукоснительно следуя его рекомендациям), а также наличие качественного фильтра, позволяющего постоянно получать чистую, вкусную и полезную «живую» воду.

Наш интернет-магазин предлагает широкий ассортимент осмотических фильтров (Аквафор Осмо, Ecosoft P’URE и др.), а также микрофильтрационных (например, Кристалл ЭКО).

Кстати, здоровье будущего малыша зависит не только от того, насколько чистую воду употребляет будущая мама. Не меньшую важность имеет и то, в какой воде она принимает ванну или душ. Такая жидкость должна быть лишена хлора, железа и тяжелых металлов, поскольку через кожу может поглощаться до 2 л. воды. Наиболее удачное решение этой проблемы - фильтр Викинг с угольным картриджем. https://www.aquaphor36.ru/korpus-akvafor-viking https://www.aquaphor36.ru/modul-smennyy-v520-13-viking-hv